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叶酸会有副作用吗?

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发表于 2019-9-30 16:48:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  经常听到女性在怀孕前应该服用更多的叶酸,但是在怀孕准备过程中什么样的叶酸对女性有益呢?叶酸有副作用吗?本文将逐一揭示它们。

  1、天然叶酸

  叶酸天然广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。

  2、合成叶酸

  含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低,在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定,容易吸收且人体利用度高,约高出天然制品的一倍左右。
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  现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

  叶酸的五大副作用

  1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害;

  2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;

  3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;

  4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;

  5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。

  注意事项

  叶酸在酸性环境中容易被破坏,而在碱性和中性环境中则稳定,而维生素C,维生素B2和维生素B6在酸性环境中则相对稳定。如果叶酸同时补充维生素C,维生素B2和维生素B6,则由于两个稳定环境之间的冲突,吸收率将受到影响。有鉴于此,两者之间的最佳间隔为半小时以上。

  首先,尽管叶酸很好,但有很多副作用。我们希望那些计划造就人类的妇女可以谨慎选择。

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